Tips tidur cantik dan sehat itu apa dan bagaimana sih? Sebagian orang ada yang masih beranggapan bahwa yang namanya tidur ya tidur saja, intinya untuk istirahat melepas lelah. Padahal secara medis, tidur bisa dijadikan usaha terapi kecantikan dan kesehatan bila dilakukan dengan tahapan yang benar.
Tidur cantik dimulai dengan upaya untuk bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik- diminimalis.com
Cara tidur yang tepat dapat meregenerasi sel yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun apabila cara tidur yang kita lakukan salah, justru malah membuat tubuh menjadi tidak fit dan tidak sehat. Oleh karena itu Anda perlu mengetahui cara cara tidur yang benar.
Tips Tidur Cantik Dan Sehat Ala Diminimalis
Semua orang tentu saja akan membutuhkan tidur. Karena saat tidur, Anda benar benar melakukan pengembalian tenaga dan mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas yang dilakukan. Sebagaimana yang kami paparkan diatas, bahwa cara tidur yang benar mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Diantara manfaat tersebut diantaranya adalah, Anda akan mendapatkan kesehatan organ tubuh bagian dalam, kesehatan kulit, kestabilan emosi, regenarasi sel kulit mati yangdapat menjaga kecantikan dan membuat kita awet muda. Sekali lagi, hal ini baru bisa Anda dapatkan apabila Anda memulai tidur denganc ara yang tepat.
Tidur cantik sendiri adalah tidur yang berkualitas dan juga mampu memberikan efek yang baik untuk kesegaran tubuh. Lalu bagaimana tips tidur cantik dan sehat yang sesungguhnya? Berikut ini akan dibagikan beberapa tips yang benar:
1. Perhatikan bahan atau kain yang digunakan sebagai alas tidur
Pastikan bahan alas tidur kita selalu bersih dan terhindar dari kuman – diminimalis.com
Anda perlu memperhatikanlah bahan atau kain sprei yang Anda gunakan. Karena kain sprei yang tersebut akan bersentuhan langsung dengan kulit sehingga perlu dipastikan apakah kain sprei yang Anda gunakan dalam kondisi yang bersih. Selain itu, pemilihan bahan yang lembut akan mampu menjaga kondisi kulit dan menghindarkan dari iritasi serta kerutan di wajah..
2. Bersihkan wajah sebelum tidur
Wajah telah terkena berbagai kandungan dan kotoran sejak Anda beraktivitas di pagi hari. Oleh karena itu membersihkan wajah dari kotoran dan sisa make up perlu dilakukan. Karena tidur adalah proses regenerasi kulit sehingga perlu dilakukan pembersihan kulit. Bila perlu Anda bisa menggunakan krim malam yang memiliki kandungan nutrisi baik untuk kulit wajah.
3. Perhatikan posisi tidur Anda
Posisi tidur yang Anda lakukan bisa menyebabkan berbagai kerutan pada wajah. Terlebih aktifitas ini Anda lakukan tiap malam. Posisi tidur yang salah juga mampu menyebabkan mata bengkak.
Sebagai rekomendasi untuk Anda, posisi tidur yang tepat adalah miring ke kanan. Karena menurut penelitian posisi tidur miring ke kanan akan memposisikan organ tubuh dalam pada posisi yang tepat. Alangkah baiknya Anda memposisikan kepala lebih tinggi untuk membantu melancarkan peredaran darah dan juga oksigen saat Anda tidur.
4. Matikan lampu saat tidur
Tidur yang sehat dan berkualitas akan Anda dapatkan saat kondisi ruangan gelap. Karena hal ini akan memudahkan dan mempercepat proses regenerasi kulit Anda. bila Anda takut gelap, Anda bisa mencoba membiasakan diri dengan menyalakan lampu kecil untuk menemani tidur Anda.
Demikian ulasan kami tentang cara tidur cantik dan sehat yang bisa Anda terapkan sehari-hari, semoga bermanfaat.(ls)
lutfi
Menulis seputar properti yang sedang trending di Indonesia. Termasuk ide untuk hunian rumah pribadi dan kadang juga berbagi kiat dan tips terkait ide desain interior rumah.
Related Articles
