Manfaat Kolam Renang di Rumah Pribadi

Keberadaan kolam renang tentu bisa berdampak baik dan buruk. Manfaat kolam renang di rumah diantaranya bisa untuk refreshing tanpa harus ke kolam renang umum. Sementara buruknya jika ada anak kecil dan desainnya tida safety bisa bahaya.

Manfaat kolam renang di rumah sendiri memang seringkali tidak kita fahami jika kita tidak, atau belum memiliki kolam renang pribadi sendiri. Apalagi bagi Anda yang memang tidak suka berolahraga, terutama olah raga air berenang.

Namun mungkin hal tersebut karena Anda belum merasakan banyak manfaat yang sebenarnya bisa Anda dapatkan di waktu bersamaan ketika Anda berenang.

Berenang berbeda dengan olahraga lain, dan Anda harus tahu

Berenang merupakan olahraga yang murah jika kita melihat dari manfaat yang didapatkan pelakunya. Dengan harga tiket masuk kolam renang yang Anda bayarkan, Anda bisa memperoleh efek positif dari berenang yang mungkin tidak Anda dapatkan dari aktivitas yang lain.

Menurut penelitian, berenang merupakan jenis olahraga yang akan membuat Anda menggerakan seluruh otot badan Anda, sehingga semua otot dalam tubuh Anda akan turut berolahraga dan membakar lemak-lemak yang menumpuk. Maka tidak heran jika atlit-atlit renang memiliki bentuk tubuh yang ideal dan nyaris tanpa lemak berlebih.

Dengan seluruh otot tubuh yang bergerak, Anda akan memperoleh manfaat dari sisi kesehatan dalam satu waktu olah raga. Berbeda dengan ketika Anda berolahraga di gym, maka untuk melatih kaki, Anda harus melakukannya di treadmill, sementara untuk otot dada, bisep dan trisep, Anda harus melakukannya dengan aktivitas angkat beban.

Sedangkan untuk kelenturan,  Anda harus melakukan senam lantai. Anda harus melakukan berbagai jenis exercise ketika mengharapkan semua otot tubuh terbakar kalorinya. Berbeda dengan berenang, Anda hanya perlu masuk ke dalam air dan lakukan gaya renang yang manapun yang Anda suka, dan seluruh otot akan bergerak membakar kalori.

Di samping menguatkan dan melatih otot, berenang juga melatih pernafasan kita. Banyak terapi pernafasan dilakukan dengan olah raga air ini.

Pasien dengan gangguan pernafasan seperti asma, disarankan untuk sering melakukan renang gaya ringan, dan terbukti banyak yang merasakan manfaatnya. Volume paru-paru akan semakin mengembang, dan daya tangkap oksigen dari pernafasan juga akan semakin meningkat, hingga kemudian akan memperbaiki masalah pernafasan Anda.

Hal lain yang juga bisa Anda dapatkan sekaligus saat berenang adalah bahwa berbeda dengan olahraga lain, berenang memungkinkan Anda minim cidera jika dilakukan dengan benar dan Anda lakukan pemanasan terlebih dahulu.

Karena dengan berada di dalam air, maka akan mengurangi beban pada persendian, terutama tulang punggung dan sendi pada lutu serta kaki. Sehingga olahraga ini amat cocok untuk Anda yang memiliki bobot tubuh belum ideal.

Manfaat kolam renang di rumah yang harus Anda sadari

Baiklah, berikut diminimalis ulas manfaat-manfaat kolam renang di rumah Anda sendiri.

• Kolam renang pribadi di rumah adalah investasi yang bisa Anda rasakan manfaatnya untuk jangka panjang Anda dan keluarga
• Berenang di kolam renang sendiri memiliki beragam manfaat, dan Anda bisa mengaksesnya setiap hari
• Anda tidak perlu lagi pusing mengagendakan waktu olahraga pribadi atau bersama keluarga dan harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk persiapan atau terjebak macet di jalan ketika hendak ke pemandian atau kolam renang umum
• Anda tidak harus khawatir buah hati Anda tidak terawasi, atau lolos dari pengawasan yang dapat menyebabkan kecelakan di kolam renang umum atau bahkan dari resiko penculikan seperti banyak diberitakan
• Anda juga bisa mengajarkan sekaligus mencontohkan tentang pentingnya berolahraga
• Berolah raga sambil menikmati quality time bersama keluarga, why not?
• Dan yang paling penting dari itu semua, secara tidak langsung Anda juga sedang mengajarkan dan memberi teladan contoh langsung tentang  pentingnya pola hidup sehat kepada buah hati Anda

Baca artikel lengkap tentang kolam renang dari mulai perencanaan dan perhitungan biaya pembuatannya di tautan artikel ini. Anda bisa membangun kolam renang di rumah sendiri jika memiliki keahlian ilmu sipil. Namun jika tidak, maka menggunakan jasa kontraktor pembuat kolam renang bisa menjadi pilihan.

So… dengan semua manfaat yang bisa Anda dapatkan dalam satu paket komplit, apa lagi yang Anda tunggu? (rd) -editted by RN18062019