Setelah menghabiskan waktu bekerja di luar rumah, saatnya untuk mencurahkan seluruh waktu dan perhatian untuk keluarga. Meski kadang ada saja urusan pekerjaan yang tetap membebani meski Anda sudah pulang ke rumah, jangan sampai hal ini mengurangi kualtas family time Anda bersama kelauraga. Maka pada kesempatan kali ini, Diminmalis akan mengulas untuk Anda tentang tips agar pulang kerja tetap fresh.
Saat pulang kerja kita harus menyambut keluarga dengan suasana riang r – diminimalis.com
Agar pulang kerja tetap fresh
Bekerja adalah aktivitas yang sangat menyita energi. Energi kita sering terkuras keitka kita bekerja daripagi hingga sore hari. Terkurasnya energi membuat wajah terlihat kucel dan tidak segar. Hal inilah yang membuat kita jadi kurang maksimal menyambut keluarga saat pulang ke rumah. Karena mengkondisikan tubuh dan pikiran untuk tetap segar saat bersama keluarga sangatlah penting. Meski seharian Anda lelah bekerja, jangan sampai hal tersebut mengurangi perhatian Anda untuk keluarga. Maka untuk mendapatkan kebugaran dan kesegaran setelah bekerja, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut.
1. Minum Air Putih
minum air putih dapat membuat tubuh lebih segar- diminimalis.com
Minum air putih sangat baik untuk memulihkan kesegaran kita setelah seharian bekerja. Air putih dapat memulihkan tubuh yang mengalami dehidrasi dan memulihkan konsentrasi, sehingga pikiran menjadi fresh kembali.
2. Luangkan Waktu Beristirahat sebelum pulang
Di sela-sela saat bekerja, sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk beristirahat. Istirahat dapat mengurangi ketegangan dalam pikiran. Dengan begitu, emosi Anda dapat kembali stabil dan lebih siap untuk aktivitas selanjutnya.
3. Mencuci wajah
Mencuci wajah dapat menyegarkan kulit wajah dan pikiran Anda. Rasa lelah di wajah akibat tenaga yang terforsir seharian, bisa dihilangkan dengan mencuci wajah setelah bekerja. Hal ini akan membuat Anda terlihat lebih segar saat bertemu keluarga di rumah.
4. Cobalah jalan-jalan Sebentar
Ritme perjalanan berangkat dan pulang kerja yang monoton akan membuat Anda bosan. Dengan berjalan-jalan sebentar setelah pulang kerja, dapat membuat mood Anda menjadi lebih baik. Anda bisa sekali-kali mengambil jalan pulang dengan menempuh jalan lain yang tidak bisa Anda lewati. Dengan begini kondisi tubuh yang sudah lelah akan kembali segar usai berjalan-jalan. Tubuh yang segar juga akan membuat pikiran Anda menjadi lebih jernih.
5. Hindari Rokok
Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat menambah stres dan memperburuk kondisi kesehatan Anda. Rokok dapat membuat tubuh menjadi tegang dan mudah lelah. Maka menghindari rokok merupakan upaya yang tepat untuk mencegah timbulnya stres.
6. Lakukan Aktivitas Fisik
Luangkan waktu untuk membiasakan gaya hidup sehat. Diantaranya adalah dengan makan makanan yang bergizi dan melakukan olah raga secara rutin. Aktivitas fisiki selain membantu mempertahankan kebugaran, juga membuat pola tidur lebih sehat. Dengan melakukan kebiasaan ini, kualitas tidur yang Anda dapatkan juga maksimal.
7. Bercengkrama Bersama Keluarga sambil minum teh
Bercengkerama bersama keluarga merupakan cara paling mudah dan menyenangkan untuk memperbaiki suasana hati. Memang hal inilah yang selalu dituju setiap orang setelah pulang bekerja. Bersama keluarga, Anda bisa bermain dengan binatang peliharaan sembari minum teh bersama. Kalau tubuh dan pikiran sudah rileks, semangat kerja pun akan kembali membaik.
Itulah beberapa tips bagi Anda agar pulang kerja tetap fresh. Semoga dengan tips di atas, Anda dapat maksimal memberikan perhatian kepada keluarga tercita dalam keadaan segar.(ls)
lutfi
Menulis seputar properti yang sedang trending di Indonesia. Termasuk ide untuk hunian rumah pribadi dan kadang juga berbagi kiat dan tips terkait ide desain interior rumah.
Related Articles
